Jeg liker å gå ned i vekt, bør jeg be om hjelp?

Jente, 17

Hei! Jeg har slitt litt med forhold til mat siste tiden. Jeg spiser mye dritt som godteri og snacks osv uten problemer. Men hvis jeg har muligheten til å skippe et måltid så gjør jeg det. Sånn hvis jeg er hjemme alene så spiser jeg ikke. I desember var jeg syk i 1 uke og gikk ned 4 kg siden da. Dette så jeg bare på som en positiv ting og ble glad. Jeg er 166 cm høy og veier nå 48 kg noe som tilsvarer at jeg er undervektig (i følge Bmi-kalkulatorer). Jeg har alltid vært liten og tynn, fordi da jeg var liten pleide mamma å fore opp meg slik at jeg ikke var så liten å tynn (som ikke funket) Har bare alltid hatt ganske høy forbrenning. Eneste personen som vet om dette er kjæresten min. Er dette noe jeg bør få hjelp til?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg blir bekymret for deg. Du trenger hjelp og oppfølging slik at du får et normalt forhold til mat.

Kan du ta kontakt med helsesykepleier eller fastlegen din? Du trenger støtte til å spise regelmessige måltider med nok mat slik at du kommer ut av undervekt. Siden du alltid har hatt høy forbrenning er det viktig at du får hjelp til å sette sammen et kosthold med nok næring. Du trenger drikke med næring, juice og melk til hvert måltid og du trenger et godt sammensatt kosthold.

Det er helt greit å spise søtsaker og snacks, men det må komme i tillegg til ordentlig mat. Om du strever med å få i deg nok næring i løpet av en dag kan du legge inn fast dessert etter middag og for eksempel sjokolade/søtsaker til mellommåltid. I tillegg er det viktig at du spiser frokost, lunsj, middag og kveldsmat hver dag.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 13.2.2023