Kan jeg trene vekk anstrengelsesastma?

Jente, 16

Kan jeg trene vekk anstrengelsesastma? Hadde det ikke når jeg løp masse intervaller, men så gikk jeg lei også fikk jeg det. Har nesten kun trent styrke de siste 2 årene og unngått kondisjonstreningen fordi jeg synes det er masete å reagere på å løpe.. merket i sommer hvor dårlig kondisjon jeg har i forhold til å yte bra i idretten min og lurte på om det er noen metode å trene kondisjon på for å fjerne astmaen eller gjøre den mindre merkbar (bruker astmamedisin før løping. Hjelper en del, men ikke alltid). Burde man starte rolig? Er 2 dager i uka ok også øke etter noen uker eller bør man starte enda roligere? Er født med gode gener når det kommer til fysisk aktivitet og kan derfor løpe og pushe meg selv veldig lenge frem til jeg begynner å kjede meg. Er derfor redd for å pushe for hardt i starten…

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Godt spørsmål! Fysisk aktivitet og trening har en rekke helsefordeler. Det kan også gjøre det enklere å mestre astmaen din, men astma kommer ikke av at man er utrent. På samme måte kan man ikke trene vekk en astma. En anstrengelsesutløst astma innebærer at trening kan fremprovosere astmaanfall. Langvarig og intensiv trening kan også bidra til utvikling av astma (særlig i lave temperaturer, du har kanskje hørt at mange langrennsutøvere har astma).

Hvis du har mer symptomer under trening nå enn tidligere, så kan forklaringen være at din astma er dårligere kontrollert (det vil si behandlet). Anbefaler at du oppsøker fastlegen din for en astma kontroll. Det er viktig at astma ikke er underbehandlet. En godt behandlet astma skal ikke gi deg symptomer.

Håper svaret var nyttig for deg, og at du følger opp med legen din

Mvh

Legen, ung.no

Besvart: 14.2.2023