Hvordan kan jeg få bedre kondisjon med astma?
Jente, 17
Hei! Jeg er en jente som har store problemer med løping og kondisjonstrening. Har astmamedisin men uansett hvor mye jeg tar så blir jeg alltid helt utslitt før alle andre i klassen min. På løpeturer i gymmen har jeg vanskeligheter med å henge med. Jeg har prøvd å trene opp kondisjonen min ved å trene løping flere ganger i uken men blir aldri bedre. Hva skal jeg gjøre?
Svar
Hei!
Så bra at du står på! Fysisk trening bedrer kondisjonen og evnen til å mestre astma, så det er kjempebra at du trener! Det tar tid før man ser resultater av kondisjonstreningen, så med tiden vil dette mest sannsynlig bedre seg, men siden du har astma vil jeg anbefale deg å få oppfølging av en fysioterapeut (eller en personlig trener) med kunnskap om astma. På den måten kan du få hjelp et opplegg som er tilpasset deg :)
Her kan du lese mer om dette: Astma og trening
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 2.9.2021
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål