Føler meg ensom og har ingen nære venner

Annet, 17

Jeg har bare venner på den vgs jeg går på, men ingen nære venner. Jeg har prøvd å få venner jeg kan være med på fritiden, men er med noen sånn ca hver 2-3 måned bare. Har prøvd så mye å få nye benner og forskjellige folk og gjenger. Noen ganger ser der ur som om ring blir bedre, og ting har blitt bedre enn starten av VGS, men ting bare stoppet å bli bedre, etter for lite tid. Jeg gjør aldri noe med noen, selvom jeg prøver å spørre osv, men det blir til at jeg alltid på ta insj. jeg er sliten, trøtt og føler meg ensom. det føles ut som om resten av VGS bare er noe å holde ut, ikke noe man kan nyte fra tid til tid. Skoletid er ensomt, hverdag er ensomt. Terapeuten min er ikke til nytte, og har søkt om ny psykolog, men det er for opptatt og jeg ble avvist. Jeg kjeder meg også, siden jeg ikke gjør. noe spesielt i det hele tatt. Skoletjenesten er enten opptatt eller ikke til hjelp. Fag er ikke gøy og jeg føler ikke at noe går bra. Dette har vart i 3 år nå. Jeg er sliten.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Jeg forstår at du har det vanskelig og det er godt at du skriver til oss og setter ord på hvordan du føler deg.

Ensomhet er veldig vondt å kjenne på. Det er ofte en følelse som består av mange andre følelser, som for eksempel tristhet, savn, skuffelse og sinne. Du beskriver at du savner venner og ha noe å finne på og det er ikke så rart at du er lei og fortvilet når dette har pågått så lenge.

Når du har følt deg ensom over tid er det lett å få bli usikker på seg selv og få lav selvfølelse. Negative tanker kommer fortere og du kan bli mer lei deg. Det kan også bli slik at du lettere tolker ting negativt og ikke orker å ta initiativ til noe. Det er lettere å overse andres signaler om kontakt og tenke at de ikke vil ha kontakt.

Mange mennesker opplever å ha det tungt psykisk en eller annen gang i løpet av livet. De fleste kommer seg igjennom det og får det bedre. For noen er det nok å snakke med familien om hvordan man har det , mens andre trenger mer profesjonell hjelp. Jeg synes du beskriver mye som er vanskelig for deg i hverdagen og jeg vil råde deg til å søke hjelp.

Selv om du opplevd at psykolog og skolehelsetjenesten ikke fungerte kan det hende det er lurt å gi det er nytt forsøk. Kan du prøve helsesykepleier på skolen igjen? Kanskje kan du vise helsesykepleier hva du har skrevet her og si at du ønsker mer oppfølging.

Kanskje du kan snakke med læreren din om at du synes det er tungt med fag og det sosiale? Skolen kan tilrettelegge for mer sosialt nettverk og tilpassing av fag. På skolen er det rådgivere som kan hjelpe deg med å se løsninger dersom du sliter faglig.

Du kan også kontakte helsestasjon for ungdom for samtaler der. Et annet alternativ er å kontakte fastlegen for en vurdering og hjelp videre.

Jeg håper svaret var til hjelp for deg.

Fortsett å tro på at du kan få det bedre- ta godt vare på deg selv!

Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 18.2.2023