Sliter med søvn, hva gjøre jeg?

Hei!

Jeg kan godt forstå at dette er både slitsomt og frustrerende for deg og at du lurer på hva du kan gjøre for å få sove bedre.

Det finnes imidlertid mange mulige årsaker til at man i perioder kan føle seg ekstra sliten og slite med å få sove godt. Dessverre er det ikke mulig for oss i ung.no å si noe sikkert om hva som kan være årsaken i ditt tilfelle uten at vi har fått snakket med deg og undersøkt deg selv. Av samme grunn kan vi heller ikke gi deg noen konkrete råd for hva du bør gjøre.

Jeg vil imidlertid anbefale deg å ta en titt på denne artikkelen hvor du kan lese mer om søvn og søvnvansker, og finne generelle råd for hva du kan gjøre hvis du sliter med å sove.

Hvis plagene dine vedvarer, kan det også være lurt å ta det opp med fastlegen din for en vurdering og flere konkrete råd tilpasset dine behov.

Ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen legen, ung.no