Tenker ofte jeg er bedre enn andre, er reflektert og lyttende

Hei du!

Så fint at du tar kontakt og forteller om en spennende problemstilling.

Det er ikke uvanlig at vi mennesker blir opptatt av de sidene av oss selv som vi har fått bekreftet/blitt "sett" for. Det vil si at dersom vi får mye oppmerksomhet for at vi er så fin/pen o.l så vil det gjerne bli en del av identiteten å passe på at man blir oppfattet fin/pen. Det å være god i en sport og få mye positiv bekreftelse på dette vil f.eks også kunne føre til mye fokus på å ønske å fortsette å holde oppe identiteten som "flink fotballspiller" eller lignende.

Når det gjelder ditt fokus så har du fått høre hele livet at du er så snill, flink og god. Dette er jo fine komplimenter men det høres ut som du er noe bekymret for hva det har gjort med selvtilliten din. Samtidig så leser jeg at du skriver at du fort kan få skikkelig dårlig samvittighet og føle deg som "verdens verste" når du gjør noe "dumt". Da tenker jeg at dette også er selvtillit og at det høres ut som at din selvtillit går opp og ned som alle andre sin. Dersom du hadde kun super selvtillit så hadde du nok ikke følt det sånn - ingen har perfekt selvtillit på alle områder av livet så da er du helt innafor normalen.

Det er heller ingenting i veien for å både tenke på og føle seg bedre enn andre så lenge du behandler andre med respekt og oppfører deg fint mot andre - og det høres det jo ut som at du gjør. Tanker og følelser klarer vi ikke å direkte fjerne/endre så det tenker jeg at du ikke får gjort noe med. Da er det handling som teller - altså å behandle andre bra. Mer kan du ikke gjøre.

I tillegg vil jeg råde deg til å være litt mer raus med deg selv når du gjør eller sier noe "dumt". Husk på at alle mennesker gjør feil og dumme ting. Det er forventet at dette skjer og det betyr ikke på noen som helst måte at du er "verdens verste" eller lignende. Det å gjøre feil er en del av det menneskelige og det må vi alle lære oss å tåle.

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til videre.

Med vennlig hilsen psykologen