Spørsmål og svar

Hvis jeg begynner med periodisk fasting (16:8), kan jeg drikke lettsaft?

Jente, 18

Hei skal begynne på 16-8 fasting, men kan jeg drikke saft som fun light ? Det er ingen kalorier i. Også kan jeg spise sukkerfri tyggis og cola zero ?

Svar

Hei!

I utgangspunktet vil du ikke bryte fasten ved å spise/drikke sukkerfri brus/saft og tyggeig, nettopp fordi det ikke er kalorier i dette, slik du også sier.

Foreløpig finnes det ikke så mye forskning på hva periodisk faste gjør med kroppen. Effekten av periodisk på barn/ungdom er heller ikke forsket på, og med bakgrunn i det vil ikke vi anbefale ungdommer å faste, i alle fall ikke på egen hånd (uten oppfølging av helsepersonell).

Ønsker deg alt godt - Håper dette var et svar på det du lurte på!

med vennlig hilsen klinisk ernæringsfysiolog

Besvart: 7.6.2024

Vi har valgt ut dette for deg

Ung.no-vannflaske på bagasjebrettet på en sykkel som skal minne syklisten på å drikke vann underveis på turen
Hvorfor drikke vann? Slik får du i deg nok!
Dette skjer med kroppen din hvis du spiser for lite

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Er det sunnere å drikke saft enn brus?
Mat og kosthold
Er det bedre å drikke sukkerfri saft enn sukkerfri brus?
Mat og kosthold
Hva er konsekvensene av å drikke sukkerfri drikke?
Mat og kosthold
Er sukkerfri saft og kullsyreholdig vann usunt/skadelig?
Mat og kosthold
Hva er PH-verdien på fun light-saft vs cola zero og energidrikker?
Mat og kosthold
Vil sukkerfri saft hydrere kroppen like godt som vann etter trening?
Mat og kosthold
Kan aspartam påvirke testosteronnivået?
Helsa di
Jeg lurer på om det er mye syre i bringæber fun light saft?
Mat og kosthold
Kan jeg drikke sukkerfri brus når jeg faster?
Mat og kosthold
Jeg lurer på hvor skadelig det er å drikke sukkerfri saft/brus hver dag?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål