Føler meg helt jwl etter at jeg og kjæresten slo opp

Hei du!

Så fint at du tar kontakt når du har noe på hjertet.

Det kan være veldig tungt å ha kjærlighetssorg. Det er ikke noe rart at det "bølger" og kjennes både vondt og litt lettende på samme tid. Vi kan svinge i følelseslivet gjennom en dag og det er spesielt vanlig at det svinger litt ekstra når det har skjedd noe spesielt slik som et brudd.

Når du føler deg veldig dårlig så er det viktig å huske på at den vonde følelsen ikke vil vare evig. Det er veldig vondt når det står på men kjærlighetssorg endrer seg og går over.

Det å ha kjærlighetssorg gir ofte litt ulike følelser der man både kan kjenne på sorg og savn men også følelser som f.eks sjalusi og avvisningsfølelse. Det er også vanlig med ulike nivå av f.eks følelser av lettelse slik som du har erfart (der du følte deg fri).

Jeg tenker at du må ta litt tid til å la alt synke inn og prøve å ta vare på deg selv i denne prosessen. Følelsene vil svinge og det er helt normalt. Det er nok mange rundt deg som har opplevd kjærlighetssorg og brudd slik at det er noen som kan komme med gode tips og råd i situasjonen du er i nå.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til på prøveeksamen!

Med vennlig hilsen psykologen