Jeg klarer nesten aldri å kjenne igjen og skjønne følelsene mine

Jente, 13

Jeg klarer nesten aldri å skjenne igjen og skjønne følelsene mine og har alltid vanskeligheter med å forklare ting ,og jeg bytter tristhet mot sinne og føler meg ukomfortabel med å grine og blir kvalm av det, jeg hater å grine og klarer ikke å identifisere følelsene mine jeg skjønner meg ikke på det en plass

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss.

Jeg tror mange ungdommer vil kjenne seg igjen i det du skriver.

Store forandringer i hjernen i begynnelsen av tenårene kan skape kaos i følelsene for mange, og det er ikke uvanlig å kjenne sterk angst og frustrasjon i denne tiden.

Om kaoset blir stort, vil jeg sterkt anbefale deg å snakke med noen, få hjelp til å sortere og forstå deg selv litt bedre. Skriv gjerne dagbok også.

Ta gjerne kontakt med foreldre, søsken, venner, du kan også snakke med helsesykepleier på din skole eller HFU, helsestasjon for ungdom. De er vant til å snakke med ungdom og kan kanskje hjelpe deg. Du kan også ringe for å snakke med noen voksne på Kors på halsen eller Alarmtelefon for barn og unge.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 9.9.2023