Redd for å miste venninnen min, hva skal jeg gjøre?

Gutt, 17

Hei! Jeg sliter med noe jeg virkelig ønsker å endre, men jeg vet ikke hvordan jeg skal klare det. Jeg er veldig knyttet til en venninne, og jeg er redd for å miste henne. Når jeg blir usikker på forholdet vårt, begynner jeg å stille mange spørsmål for å få bekreftelse. Selv når hun sier at hun er sliten, vil være alene eller ikke ønsker å fortsette samtalen, klarer jeg noen ganger ikke å stoppe. Jeg fortsetter selv om jeg vet at det kan såre henne. Etterpå får jeg dårlig samvittighet og lover meg selv at jeg skal endre meg, men så skjer det igjen. Jeg ønsker ikke å presse henne eller gjøre henne vondt. Jeg vil forstå hvorfor jeg reagerer slik, og hvordan jeg kan lære å stoppe meg selv før jeg handler på impulsene mine. Jeg synes det er vanskelig å snakke med en psykolog om dette, fordi jeg skammer meg og er redd for å bli dømt. Hva kan jeg gjøre for å bryte dette mønsteret? Hvordan kan jeg få hjelp når jeg synes det er så vanskelig å snakke om problemet? Takk for hjelpen.

Hei.

Takk for at du skriver til oss når du strever med disse tankene.

Jeg vil dele litt opp det du skriver her:

Du er redd for å miste din venninne. Har du tenkt på hva det kan komme av? Er det noe hun gjør som fører til denne usikkerheten eller er det du som har erfart tidligere svik eller tap ? Når en opplever å være redd for å bli forlatt, kan en virke for pågående eller desperat. Da blir andre lei, eller føler seg fanget.
For å forstå hvorfor du har det slik, må du nok snakke med noen som har erfaring i forhold til adferd og tilknytning. Det kan være helsesykepleier, psykisk helsetjeneste eller en psykolog. Kommunale helsetjenester som feks Helsestasjon for ungdom er gratis og tilgjengelig ukentlig.
Det er naturlig å være redd for å miste noen man er glad i. De som jobber med ungdom vet at følelsene kan være sterke og det kan bli en slags besettelse å vite hvor venner eller kjærester er hele tiden. Det er også lett hvis en kan se på Snap hvor andre er, og følge med. Da kan sjalusi og redsel ta over og en blir “kontrollerende”. Det er få som ønsker å bli kontrollert av venner.

Slik kan du be om samtale-hjelp til å få det bedre: