Sliter med stemmer i hodet.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Å høre sin egen stemme i hodet er som oftest ikke tegn på psykose. Når det er slik at du vet at dette er dine tanker du har i hodet så er det mange med som sliter med f.eks. angst og lav selvfølelse som har negative og devaluerende stemmer i hodet. Dette er relativt vanlig men som kan behandles. Det er derfor viktig at du forteller noen voksne om de stemmene/tankene du hører, hva du sier og hvordan dette påvirker deg. Dere vil sammen kunne finne ut hva stemmene handler om og sammen legge en plan for at du skal få bort stemmene og får det bedre med deg selv.

Snakk med fastlegen din, helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du på sikt får det bedre med deg selv.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no