Hvordan skaffe nye venner på ny skole når man er sky som person?

Jente, 13

Jeg skal flytte og det er litt trist og spennende, det er bare en halvtime men det er fortsatt trist. Jeg kan gå på ungdomskolen der jeg bor nå men det blir oven en halv time med buss og det er litt langt. Det som også stresser meg litt er fag og venner. Jeg kan få venner men jeg er sky og tror jeg har angst og jeg er ganske stille og sky rundt det i klassen min nå. men jeg har fått vite fagene, det er en mye mindre skole og de har ikke like mange fag. Jeg hadde pprinnelig tenkt til og lere spansk og har gledet meg til det lenge men de har bare tysk og arbeidsliv. de har noen andre valgfag og men det er ikke mye og velge mellom. men det storste problemet er fortsatt venner som jeg sa er jeg sky. og hvet ikke helt hvordan jeg skal få venner.

Svar

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Jeg skjønner at det kan oppleves både trist og samtidig spennende ved det å bytte skole.

Når det gjelder hvordan du kan håndtere det å begynne på en ny skole, i en ny klasse og med nye fag når du er særlig sky/sjenert, er det flere ting du kan gjøre for å føle deg mer komfortabel og åpen for å skape nye vennskap.

Her er noen tips som kanskje kan hjelpe deg i starten:

Vær deg selv, men vær åpen: Det kan være lett å være nervøs og tenke at du må endre på deg selv for å passe inn. Men det er viktig å være deg selv. Selv om du er sjenert, kan folk merke hvis du er oppriktig og ekte. Når du er ny, prøv å være åpen og vis interesse for andre uten å presse deg selv for mye. Smil og vær vennlig. Det kan hjelpe folk til å føle seg mer komfortable rundt deg.
Start smått: Du trenger ikke å kaste deg ut i store samtaler med en gang. Prøv å starte med små, naturlige samtaler med én person om gangen, kanskje en du føler har noe til felles med deg. Det kan være alt fra å spørre om lekser til å kommentere noe som skjer i klassen. I stedet for å fokusere på å bli kjent med hele klassen med én gang, kan du prøve å finne én eller to personer som virker vennlige eller som du kan ha noe til felles med. Dette kan gi deg en tryggere base før du prøver å åpne deg for flere.
Tålmodighet: Det tar tid å finne vennene du kan stole på, og det kan føles som en lang prosess, spesielt når du begynner på en ny skole. Men husk at de fleste som begynner på en ny skole, enten de er sjenerte eller ikke, trenger tid for å finne sin plass.

Når det gjelder bussen og den ekstra tiden det tar å komme til den nye skolen, kan det være litt krevende i starten, men prøv å tenke på at det er en investering i at du skal ha det bedre og trives mer. Kanskje kan du bruke tiden på å slappe av ved å lytte til musikk eller høre på lydbok? Dette er jeg sikker på du finner ut av. Og om det skulle bli for strevsomt er det sikkert en mulighet at du kan komme tilbake til den gamle skolen igjen.

Jeg håper svaret er til hjelp for deg og at du sammen med foreldrene dine finner den løsningen som er best for deg!

Du kan også snakke med læreren din på skolen og helsesykepleier og fortelle det du har beskrevet så fint til oss.

Legger ved ulike artikler om vennskap som du kan ta en nærmere titt på.

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til! Jeg heier på deg:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 9.4.2026