Hva bør jeg gjøre når jeg opplever å bli oversett og ikke inkludert?

Gutt, 15

Hei, jeg er en gutt på 15 år og har hatt en god venn i lenger tid. Han har nå ditchet meg føles det ut som (altså å stenge meg ute og ikke bry seg om meg). F.eks på skolen hvis jeg går med andre venner så sier han aldri hei til meg og heller hei til de som er bak meg. Han bare ignorer meg og later som at jeg er en usynlig fyr. Jeg er også i en guttegruppe som jeg ikke føler meg så veldig sett i og det er de som er de jeg har vært mest med, men fortsatt så føler jeg at jeg ikke har blitt sett. Jeg har selvfølgelig prøvd mitt hardeste for å bli bedre kjent og være med på det de driver med, de har også grupper på snap og andre steder som de snakker, men jeg er ikke invitert, jeg har spurt om jeg kan være med, men de sier bare at jeg må vente. Har jeg fake friends? Hva skla jeg gjøre? Og burde jeg si noe til han som ditchet meg?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Takk for spørsmålet ditt.

Det er selvsagt ikke godt å oppleve det du gjør. Da er det helt naturlig å bli usikker på vennene du har og kanskje kjenne deg alene og lei deg.

Samtidig synes jeg det er bra at du har forsøkt å ta del i det de andre gjør. Det er både modig og bra gjort.

Når det gjelder vennen din som gir deg en følelse av å være usynlig kan du forsøke å snakke med han. Mange kan oppleve at dette er vanskelig, men det kan også være med på å oppklare hvorfor dette har skjedd mellom dere.

Du kan for eksempel spørre om dere skal finne på noe eller kommentere noe han legger ut på sosiale medier. Dersom dette virker vanskelig kan du starte med å si "hei" når dere ser hverandre.

Da signaliserer du at det er et ønske om kontakt.

Jeg kan ikke svare deg helt konkret på om du har falske venner. Dette er noe du selv må kjenne etter. Da kan det være nyttig å tenke over dette:

Opplever du å være trygg sammen med vennene mine?
Er det noen av vennene du kan snakke fortrolig med?
Blir du spurt når de andre skal finne på noe?
Når har du det bra med vennene dine?

Det er mange som kan oppleve det du kjenner på. Da kan det hjelpe å snakke med en voksen du stoler på. Det nytter å dele det vanskelige fordi du kan få støtte og gode råd videre. Samtidig er det noen som vet om hvordan du har det.

Den voksne kan være noen i familien din, en lærer på skolen eller gjerne helsesykepleier.

Se gjerne denne lille filmen fra NRK-serien "kort fortalt" om vennskap.

Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 24.4.2022