Har slitt i mange år med forskjellige ting. Når bør man få hjelp?

Jente, 20

Hei, jeg er konstant sliten. Jeg er veldig humøbrbasert, mye humørsvingninger. Jeg mistenker også en atypisk spiseforstyrrelse lenge. Jeg sover ekstremt dårlig og har mange tanker og en del dagdrømming. Det fører ofte til dårlig konsentrasjonsevne og kort hukommelse: aka sliter på skolen. Det har blitt vanskelig for meg å leve i nå tiden. Jeg blir så fort redd, av å gjøre feil av å føle meg dummere enn det jeg allerede er. Jeg er redd for å prøve. Og jeg hater det. Jeg blir sløv og trøtt. Jeg orker lite. Jeg har 0 selvtillit, null. Jeg vet ikke hvem jeg er eller hvor jeg vil i livet. Men jeg har et ønske om å bli bedre. Et ønske om å bryte en vond og tong sirkel. Energien min, selvtilliten, stabilitet i humøret, finne mening og et mål, finne glede i noe, utvikle meg selv som voksen, uredd. Beklager for rotete tekst. Jeg bare vet ikke hvordan jeg kan forklare, jeg har levd slik siden jeg fylte 13. Kan jeg gjøre dette selv? I såfall hvordan? Når trenger man proff hjelp?

Svar

Hei du

Så fint at du tar kontakt

Dersom du har strevd med sammensatte vansker siden du var 13 år så kan det godt hende det er på tide å få hjelp.

Det høres ut som at mye av det du beskriver kan henge sammen. Dersom du har en spiseforstyrrelse så vil dette ta mye plass i hverdagen - da blir hodet fullt av tanker som handler om kropp, vekt mat og trening. Dersom kroppen din får uregelmessig inntak av mat så vil dette helt klart gjøre noe med både humør, energi, overskudd, konsentrasjon, slitenhet og søvn. De andre vanskene kan komme av eller bli forsterket av spiseforstyrrelsen.

Dersom du er nysgjerrig på og ønsker å snakke/chatte med trygge voksne som har peiling på spiseforstyrrelser kan du bruke Nettros - chatten er åpen hver hverdag. Se åpningstider inne på linken. Der kan du bli litt tryggere på hva du bør gjøre og om det du kjenner på knyttet til den atypiske spiseforstyrrelsen kanskje er såpass alvorlig at du må få hjelp.

Du kan starte der og så kan du selvsagt også gå til fastlegen for å fortelle om dine vansker. Der kan du få vurdering knyttet til om du kanskje vil trenge en henvisning til DPS/psykolog.

Det er ikke en “klar grense” for når man “må” ha hjelp - men når vanskene går betydelig utover hverdagen og har vært der i mange år er det i alle fall på tide å få en vurdering hos fastlegen. Så det kan du trygt gjøre.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til.

Med vennlig hilsen psykologen

Besvart: 13.5.2026