Jeg er livredd for å legge på meg, dårlig samvittighet av å spise usunt.

Hei!

Det er fint at du skriver til oss når du har vanskelige tanker i etterkant av at du har spist noe usunt.

Å skeie ut med kake og is innimellom er helt greit. Man skal ikke få dårlig samvittighet for det. Det er ikke sånn at man får en usunn kropp eller dårlig helse av å spise noe usunt av og til.

Det kan høres ut som at du har fått et vanskelig forhold til mat og kroppen din. En spiseforstyrrelse kan komme snikende. Det går ikke an å si over nettet at du har en spiseforstyrrelse, men måten du tenker og handler knyttet til mat, kropp og trening gjør at jeg blir bekymret.

Definisjonen på spiseforstyrrelse er når tankene om mat og kropp tar mye tid eller blir så strevsomme at det går ut over livskvaliteten. Kan det være noe du kjenner deg igjen i? I så tilfelle tenker jeg at du trenger noen å snakke med slik at du får riktig hjelp.

Prat gjerne med foreldrene dine om hvordan du har det. Vær ærlig og fortell at du får dårlig samvittighet når du spiser noe usunt. Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom hvis du vil prate med noen andre.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no