Jeg er redd mitt fokus på sunn/usunn vil føre til en spiseforstyrrelse.

Jente, 14

Hei, jeg er en jente som er opptatt av kosthold og trening! Jeg trener kanskje 5 ganger i uken, og er stort sett aktiv hele tiden. Og trives veldig godt med dette og jeg er veldig glad i å trene. Men jeg sliter litt med forhold til mat og jeg får dårlig samvittighet hvis jeg spiser noe usunt i helgene, og føler derfor jeg må trene det bort. Før så var jeg veldig opptatt av å se på kalorimengde på usunne ting som sjokolade osv... men nå har det utviklet seg til at jeg begynner å se på dette om mat også. Det er litt slitsomt å måtte føle på å skulle trene bort det «usunne» hver gang etter jeg har spist noe. Jeg er redd for at dette kan utvikle seg til en spiseforstyrrelse. Jeg trenger tips og råd. Hilsen en frustrert jente.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Jeg er glad du skriver til ung for råd. Ditt forhold til kalorier og sunn/usunn mat kan føre deg inn i en spiseforstyrrelse. Jeg anbefaler deg derfor å søke hjelp fra foreldrene dine og helsesykepleier på skolen. Dårlig samvittighet når man spiser er tegn på at du trenger hjelp.

Du trenger støtte til å spise normale mengder mat uten å tenke på hva det inneholder. Foreldrene dine kan en periode forsyne deg med nok mat slik at du får fri fra å planlegge måltidene dine.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese og anbefaler deg å ta kurset om idrettsernæring på min idrett. Der får du innføring i hvorfor en som trener mye skal spise mye.

Spissmart

Dropp godteloven!

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 13.11.2021