Opplever at jeg glemmer, har det sammenheng med min ADHD?

Jente, 14

Jeg har add, fikk diagnosen da jeg var 11, og har nesten alltid (spesielt i det siste) merket at jeg glemmer ting om meg selv, om noen spør meg og hva jeg liker/hva musikk jeg liker, så tar det meg tid og huske ting som burde komme med en gang. Som f.eks hobbyer som jeg har holdt på med i flere år osv. jeg har skrevet ned en liste på tlf min om ting jeg liker og musikk jeg hører på som en påminnelse til meg selv, men er der veldig rart at jeg bare ikke husker helt normale ting om meg selv? Og har dette noe med adhd å gjøre? (Vet ikke om jeg la til riktig kategori)

Svar

Hei

Så fint du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på!

Ja, det kan være at det er ADHD diagnosen din som gjør at du lettere glemmer ting.

De som sliter med ADHD og har konsentrasjonsvansker og oppmerksomhetsvansker har nok ofte lettere for å glemme ting enn de som ikke sliter med slike vansker. Men det er ikke alle med ADHD som har lett for å glemme ting.

Det kan også være andre årsaker til at du glemmer. Jeg legger ved en artikkel her om konsentrasjonsvansker som tar opp nettopp dette tema. Kikk på den!

Det jeg også vil du skal gjøre er at du snakker med noen, som f.eks. foreldrene dine og helsesykepleier på skolen din, eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom, om det du opplever. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Dere vil sammen finne ut hva dette handler om og sammen legge en plan for at du skal få bedre konsentrasjon.

Ikke gå alene med det du sliter med! Snakk med foreldrene dine og med helsesykepleier.

Jeg legger ved noen artikler her du kan kikke litt på.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 9.11.2025