Jeg mistenker at mamma er utro mot pappa

Jente, 18

jeg mistenker at mamma er utro mot pappa. La først merke til det i fjor sommer at hun chattet med en mann, Den første mistanken falt inn da jeg la merke til at mamma hadde byttet passord på telefonen I det siste har jeg lagt merke til at mamma har vært veldig mye på telefonen Vær gang jeg eller pappa kan se skjermen så snur hun seg slik at vi kan kunne se skjermen. Men jeg har fått noen glimt av skjermen Da har jeg sett at hun har snakket veldig mye på Jodel. Og det var for noen uker siden mistanken min ble avklart da jeg så at hun snakket med en annen mann på Snapchat der meldingene var fylt med hjerter. Jeg har en ekstrem mistanke om at mamma nå er med denne mannen akkurat nå. Hun sier hun er på jobb, men hun er aldri på jobb så sent. Hun har skrudd av Snapmap noe som er rart fordi mamma er veldig på at vi alltid skal ha det på for hverandre. Jeg aner ikke hva jeg skal gjøre. Får så dårlig samvittighet at jeg ikke sier noe om det til pappa eller konfrontere mamma. Hva skal jeg gjøre?

Hei!

Det du forteller om har du gått alene med lenge. Et helt år! Jeg kan tenke meg at det har vært slitsomt for deg å følge så nøye med på mamma hele tiden, du har på en måtte hatt “radaren” påskrudd konstant. Det er helt forståelig at du får dårlig samvittighet av å ikke si noe, verken til henne eller til pappa. Den følelsen kommer nok fordi du bryr deg om dem begge, og om familien din.

Jeg forstår at du føler det er noe galt her, med tanke på måten mamma oppfører seg på. Men det du har sett kan jo bety mange ting. Noen foreldre lever litt separate liv. De kan ha egne venner, egne rom for å prate om ting de ikke deler med resten av familien eller de kan ha egne behov for privatliv. Det trenger ikke nødvendigvis handle om utroskap. Noen gir hverandre til og med lov til å sjekke ut andre partnere.

Jeg vet så klart ikke hva som er saken med dine foreldre, men stol på at de snakker med deg dersom det er noe du bør vite om relasjonen deres, som er relevant for deg. Du skal slippe å ha ansvar for å løse noe i denne sammenheng. Selv om du begynner å bli voksen så er du jo fortsatt barnet til mamma og pappa, og sånn sett har du ikke noe ansvar.

En lur ting du kan gjøre er å merke deg hvor mye radaren din egentlig er på. Sjekker du hele tiden hva mamma gjør, tolker du alt som skjer? Det er som sagt en vanlig reaksjon når man er bekymret men min erfaring er at det bare øker uroen, ikke minsker den. Det kan være greit å gi seg selv lov til å legge radaren litt til side, selv om det er vanskelig.

Du trenger ikke bestemme deg i dag for om du skal si noe til enten mamma eller pappa. Du kan gi det litt tid, se om du heller kan trekke deg litt unna dem og holde på med dine egne ting.

Dersom du ser eller hører noe som gjør deg ennå mer urolig så ville jeg startet med å snakke med mamma. Her er en tekst vi har laget på ung som handler om det å mistenke foreldres utroskap, og hva man da kan si om man vil prate med dem. Den tror jeg du kan ha nytte av å se på i så fall.

Du står i en vanskelig posisjon og det er lov å reagere. Hvis hele denne situasjonen begynner å ta mye plass i hverdagen din så kan det være fint å finne en egen person å snakke med. Enten at du deler med en venn, eller en annen i nettverket ditt som du kjenner godt og stoler på (tante/onkel, kusine, familievenn, osv). Eller om du f.eks går og snakker med noen på helsestasjon for ungdom eller kontakter en chat der du kan være anonym. Uansett hvem du deler med, det er ikke å sladre, det er en fin måte å ta vare på seg selv.

Håper dette ga noen svar du kan bruke. Håper situasjonen løser seg. Lykke til.

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no

Besvart: 8.8.2026