Hvordan kan jeg like kroppen min bedre?

Hei!

Det er fint at du ønsker tips for å bli mer glad i kroppen din.

Tenårene er en tid der kroppen forandrer seg mye. I løpet av noen få år utvikles kroppen fra barn til voksen, og det er normalt å føle på usikkerhet.

Mange sammenligner seg også med andre, og når puberteten skjer i ulikt tempo så vil ungdom se ulike ut.

Noen tips til å bli glad i kroppen sin:

• Fokuser på det du er fornøyd med. Jo mer fokus man bruker på det man er misfornøyd med, jo lettere er det å bli enda mer misfornøyd.
• Tenk på hva du kan gjøre med kroppen din, altså bruke den til. Bruk kroppen til noe aktivt og ha det gøy sammen med andre. Når en er fysisk aktiv blir en mer glad og får mindre tid til å gruble over alle tankene. Tenk da at du er heldig som har en frisk kropp du kan bruke til det du vil.
• Ha litt tålmodighet og prøv å ikke vær så selvkritisk. Ta en titt i speilet og se på den flotte personen du er i ferd med å utvikle deg til.
• Ta imot støtte fra andre hvis du trenger det. Det kan ta tid å lære seg å se etter det du liker ved deg selv, men andre kan hjelpe deg til å bli oppmerksom på det.

Husk på at andre husker deg som den du er og ikke etter hvordan du ser ut.

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan kan du like deg selv bedre?

Hva er forskjellen på selvtillit og selvfølelse?

Hvordan takle kroppspress?