Er det vanlig å være stresset for man ikke liker egen kropp?

Hei.

Du er i puberteten og kroppen din er i endring. Mange bruker tid på å venne seg til denne endringen. Du vil endre deg mest sannsynlig både i høyde og vekst, kroppen vil få mer former etterhvert. Det er ganske vanlig å være misfornøyd i denne perioden, og man sammenligner seg ofte med andre. Dette kan du gjøre noe med.

Vekten er bare et tall, det finnes ikke noen fasit på hva som er helt ideelt for deg. Det er avhengig av benbygning, arv og gener.

Det er viktig at du ikke tenker at du skal slanke deg eller gå ned i vekt, det kan forstyrre og tulle med hormoner og vekst i den perioden du er i.

Det er fint at du trener, og hvis du liker det du gjør er det bra. Å spise sunt og regelmessig, holde seg til godteri og brus i helgene, og å være aktiv er det beste man kan gjøre.

Ha fokus på alt du liker ved deg selv, ikke vær selvkritisk. Tenk på hvilken bra person du er, hva som gjør deg til akkurat deg. Hvis du klarer å være snill med deg selv, like deg selv, så vil du utstråle at du er fornøyd og det vil gjøre deg vakker. Da er det det andre også vil se.

Lykke til !

Vennlig hilsen helsesykepleier