Jeg eier ikke følelser for andre.

Gutt, 17

Heisan, det har vært en tanke i hodet mitt ganske lenge om at jeg kanskje er sykopat. Jeg eier ikke følelser for andre. Alle sammen liker meg, jeg er munter og sosialt smart, men jeg klarer ikke syns synd på andre. Jeg pleide å være redd for å dø, men nå er jeg ikke det noe mer. Jeg drev på med selvskading før og har slitt mye med meg selv, men det var bedre å føle noe en å konstant føle seg nøytral og nummen, jeg kommer ikke til å gjøre noe mot meg selv, men det skremmer meg hvordan jeg er blidt. Jeg klarer ikke å ta vare på meg selv. Fikk beskjed om at jeg mest sansynerlig ville bli døv når jeg ble eldre, men følte ingen ting, ble ikke redd eller lei meg. Vennene mine er bekymret, foreldrene mine, lærerene mine har også merket det. Jeg lurer på hva jeg skal gjøre for å føle noe igien, savner å være glad, føle med andre, være forelsket, savne folk, glede meg til ting. Savner å smile fordi jeg mener det, ikke bare for å late som om alt er bra.

Svar

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår at det er fortvilende å ikke kjenne på følelsene sine og at du savner det.

Det er ikke unormalt å oppleve perioder med følelsesmessig nummenhet. Det betyr ikke at du er psykopat av den grunn.

Det kan være ulike grunner til at du har mistet følelsene dine. For noen så kan det være at følelsene har vært så sterke over tid, nærmest blitt overbelastet, så som et forsvar, har du kuttet all kontakt med de. Kanskje det ble for skremmende å kjenne på visse følelser; om fremtiden? om det å bli døv? om viktige relasjoner?

Det å finne tilbake til å føle igjen, kan ta tid og krever tålmodighet, og kanskje aksept for at akkurat nå, så er du i en periode hvor du ikke får kontakt.

Her er noen tips til hva som kan hjelpe å oppnå kontakt med følelsene dine igjen:

Snakke med noen; Del hvordan du har det, hva du følte og når, hva pleide du å være redd for og hvorfor. Prøv å utforske følelser sammen med noen som du velger å stole på.
Legg merke til hva som skjer i kroppen. Noen ganger setter følelsene seg i kroppen, uten at du klarer å føle de. Har du spenninger, muskelvondt, hjertebank, høy puls og pust?
Øv på mindfulness og meditasjon. Det innebærer å observere tanker og følelser på en ikke-dømmende måte. Være mer tilstede i kroppen her og nå.

Husk at det kan ta tid å "koble på" følelsene igjen. Mest sannsynlig så er dette en periode i livet ditt og du vil starte å føle noe igjen.

Du skriver ingenting om rusmidler, så da antar jeg at det ikke er aktuelt. Hvis det er rusmidler involvert, så kan hjernen ta alvorlig skade og da kan skaden være irreversibel.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 6.6.2025