Jeg behandles for spiseforstyrrelse. Må jeg spise usunt?

Hei.

Jeg er glad for å lese at du er i behandling for spiseforstyrrelse. Du har en alvorlig sykdom som du trenger hjelp til å komme ut av. Det er fint å lese at du spiser mere enn det du pleide.

Jeg skal skrive litt om hvorfor vi som jobber med spiseforstyrrelse tenker at det er viktig å utfordre spiseforstyrrelsen ved å spise ulik mat som oppleves farlig. Det er riktig som du skriver at det er viktig å spise sunn mat, men det er også viktig å kose seg iblant slik at man ikke blir så bundet til å spise bare "riktig" mat. Om spiseforstyrrelsen får for mye makt vil den bestemme at du bare skal spise bestemte matvarer. Dette er ikke sunt. Det vil føre til at du ikke kan kose deg med mat slik vennene dine gjør.

Det er helt trygt å spise mat fra MCDonalds og andre søtsaker innimellom. De aller fleste friske og normalvektige ungdom gjør det. Det er derfor viktig at du øver på dette slik at du kan være sammen med vennene dine når de spiser slike ting. En som er undervektig kan til og med spise mere slike matvarer enn andre fordi det kan være til hjelp for å få i seg nok næring.

Jeg anbefaler deg å gi det en sjanse å spise ulike typer kosemat. Du vil kanskje bli ekstra engstelig, men når du har gjort det noen ganger og ser at du ikke legger på deg mere enn du skal så vil det bli tryggere. Med eksponeringsterapi (Gjøre noe du er redd for) så vil det skumle bli mindre skummelt når du gjør det flere ganger.

Jeg ønsker deg lykke til videre i behandlingen og håper at spiseforstyrrelsen etterhvert ikke får ta i fra deg hyggelige vennetreff.

Jeg legger ved noen artikler du kan lese.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser