Jeg er så stresset om dagen- hva burde jeg gjøre?

Jente, 14

Jeg har vært veldig stresset og lei meg konstant siden skolen startet igjen. Jeg har det bra på skolen så jeg vet ikke hvorfor jeg blir så stresset. Det kan hende det har med lekser og gjøre. Fordi hver gang jeg skal gjøre lekser eller øve til prøve så blir jeg bare veldig ukonsentrert veldedig fort og det ender ofte med at jeg får angstanfall av det eller begynner å gråte. Jeg føler også på press utenom skole. Jeg vet ikke hvordan jeg kan få hjelp med å få det bedre men jeg vil bare vite at noen kanskje føler det på samme måte

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss, tror dessverre mange kjenner på det slik som du.

Livet går litt i bølger, noen perioder er tyngre enn andre, det høres ut som om du er nede i en bølgedal nå. Da kan det ofte være fint å prate om det.

Vil anbefale deg å dele det med en voksen tillitsperson slik at dere sammen kan reflektere litt over det, ofte hjelper det. Kan du prate med mamma eller pappa? Helsesykepleier på skolen? Lærer? Det hjelper litt å kunne se seg selv litt utenfra, og da er det godt med en trygg samtalepartner for støttesamtale.

Når det er sagt så finnes det flere ulike teknikker for å kunne takle stress, det er litt ulikt fra person til person hva som kan fungere. Jeg legger ved noen artikler med mange gode råd.

Masse lykke til, håper svaret var til hjelp.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

Besvart: 18.10.2023