Jeg er så lei av og være konstant sliten og sur på meg selv, trenger hjelp

Hei

Det hørtes ut som du presser deg veldig hard og jeg skjønner at du blir sliten av dette.

Når jeg leser det du skrevet så virker det som at du har fokus på alt det du ikke får til eller at du har stor press på deg selv. Men ser du alt det du faktisk får til? Jeg tenker at det kan hjelpe å tenke på det positive du får til i livet ditt og heller ha fokus på dette. Og hva om det går litt dårligere på en prøve, lærene har nok sett at du er en ambisiøs person som jobber hardt.

Klart at det kan ta litt tid å snu dine tanker men prøv å klapp deg selv litt mer på skulderen, behandle deg selv som om du er en god venn. Hva ville du sagt til en venninnene i samme situasjon? Snakk sånn til deg selv. Og jeg tenker at du neppe sier det du tenker om deg selv til noen venninne. Vi kan være så strenge og sure på oss selve og det hjelper oss faktisk veldig lite

Så er det tankene om at ingen liker deg. Når du har det strevsomt og er psykisk sliten så er det så lett at tankene dine blir påvirket og da oftest i negativ retning. Og disse tankene trekker deg bare enda lenger ned. Husk på at tanker er ikke alltid sanne og stemmer det virkelig at ingen liker deg? Hvor nyttige er disse tankene for deg og hva gjør de med deg? Det å prøve å sortere litt i tankene og heller prøve å ha fokus på de gode tankene som gjør deg godt kan hjelpe.

Dette kreves en innsats og kanskje litt mer hjelp en det du får her. Kanskje du kunne tanke deg å snakke litt med helsesykepleier på skolen? Vis gjerne det du skrevet her om du synes det er vanskelig å forklare hvordan du har det.

Håper du fikk litt hjelp her og husk på at du er en helt unik person, som er god og fin på alle måter.

Vennlig hilsen helsesykepleier