Hva hjelper mot kjærlighetssorg?

Hei!

Så trist at du ble dumpet og er så lei deg nå, jeg føler med deg!

Du tror det kanskje ikke slik du føler det nå, men mange av de vanskelige tingene vi opplever i livet gjør at vi utvikler oss, på den måten lærer vi mere om oss selv og det vil hjelpe oss videre i livet. Du vil komme tilbake og ha det bra, og kanskje enda bedre enn det du hadde?

Det er tungt å ha kjærlighetssorg og noen ganger må vi bruke tid på å komme oss over sorgen. Du sørger og det er trolig derfor du er så sliten. Hva har du gjort som du syntes fungerte litt denne første måneden etter at det ble slutt, og kan du gjøre mere av det?

Kan du snakke med noen som du er trygge på som lytter til deg, en god voksen i familien eller helsesykepleier på skolen? Fortell hvordan du har det og hva du tenker. Det hjelper ofte og sette ord på tanker og følelser. Kanskje du også skal skrive det du føler, det kan være med på å sortere tankene.

Ellers råder jeg deg til å gjøre mere av det du liker og som du vet gir deg energi. Har du noen aktiviteter du deltar på eller hobbyer du kan bruke mere tid på? Vær sammen med mennesker som gjør deg godt, vær i aktivitet og fysisk bevegelse det hjelper. Søk inspirasjon og legg planer for deg selv fremover for ting du har lyst til å gjøre for deg selv., vær god mot deg selv.

Les gjerne artiklene jeg har lagt ved, kanskje det er noen råd der du vil ta med deg videre.

Jeg sender gode tanker din vei og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen helsesykepleieren, Ung.no