Jeg sliter med å vise følelser

Hei

Du skriver at du tenker at du har mindre følelser enn andre. Jeg tenker at du nok ikke har det, men kanskje du har utfordringer på å forstå dine egne og andres følelser.

Når du er redd for de du er glad i så sloss du. Bak det å sloss så ligger det kanskje masse kjærlighet for den du sloss for. Samtidig så er det vanskelig både for deg og andre og skjønne det.

Hva med å begynne å jobbe med det å forstå dine egne og andres følelser? Hva ligger under det å sloss? Hva er følelsen som ligger bak, og hvordan kan du vise den følelsen på en mer hensiktsmessig måte?

Hvordan kjenner du i kroppen når du er glad i noen? Kjenner du det i maven, hjertet eller andre plasser? Hvordan kjenner du når du er redd, sint, sjalu eller fortvilt? Jobb med hvordan du kjenner følelsene i kroppen, og om hvordan du viser de. Det å sloss er en dårlig strategi for å takle følelser. For å takle de på annen måte må en først bli bevisst følelsene sine, skjønne de og tenke hvordan man kan vise de på annen måte.

Så er det slik at ikke alle liker å klemme. Finnes det noe midt i mellom det å klemme og det å sloss? Hvordan kan du vise på annen måte at du er glad i dine nærmeste? Kan du si det med ord eller et klapp på skulderen?

Jeg tenker at det å lære seg om følelser og jobbe med hvordan man skal forstå andres følelser og også dine egne kan gjøre det slik at du blir mer trygg. Da blir det også lettere å vise følelsene dine overfor andre.

Legger ved en artikkel om følelser som jeg anbefaler deg å lese!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no