Jeg er redd for at bilder om meg deles uten at jeg vet om det, tips?

Gutt, 15

Hei! Hvorfor blir jeg så redd når noen tar bilde av meg. Jeg hater hvis noen jeg kjenner eller noen jeg ikke kjenner tar bilde som jeg er med i. Flere ganger får jeg også sånne tanker om at noen har tatt bilder av meg med vilje uten uten at jeg vet om det. Jeg er redd for at de skal legge det ut og at det skal være noe dårlig om meg. Jeg går liksom rundt med disse tankene hele tiden. Hva kan jeg gjøre. Mvh gutt 15

Hei.

Så fint at du skriver til oss om dette.

Det er ikke alltid så lett å forstå hvorfor vi reagerer som vi gjør. Dersom du vil forstå dine følelser og reaksjoner så krever det at du bruker litt tid på det.

Kanskje har du hørt om historier hvor bilder har blitt delt og du har blitt redd for at det samme skal skje med deg? Selv om de fleste vet at man skal be om lov når man tar bilder av noen så er det jo slik at ikke alle gjør det.

Folk har med seg kamera overalt og snapper sendes over en lab sko. Sjansen er stor for at bilder av oss deles uten at vi vet om det, men stort sett så er jo ikke det bilder som skader.

Dersom disse tankene og bekymringene plager deg så mye som du skriver at de gjør så vil jeg anbefale deg at du tar en tur innom helsesykepleier på skolen.

Tanker, følelser og handlinger henger tett sammen. Det finnes måter å ta kontroll over slike plagsomme tanker på gjennom bevisstgjøring. Dette kan du lære om og trene på sammen med helsesykepleier.

Du kan også sette deg inn i dette teamet ved å lese om det eller for eksempel laste ned en app som heter tankevirus.