Spørsmål og svar

Vil en time med mer søvn, være med på og påvirke helse, kropp osv?

Jente, 15

Har en time med søvn mer enn det du vanligvis pleier, med på og påvirke helse, kropp osv?

Svar

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Både ja og nei :-) Om du nå har et underskudd av søvn, vil en time mer påvirke helsen din positivt. Om du allerede nok, og med en time til sover for mye, vil det virke negativt inn på helsen din <3

Søvnbehov hos tenåringer (14-17 år) er 8–10 timer (Mindre enn 7 timer og mer enn 11 timer er ikke anbefalt)

Håper dette var til hjelp for deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no

Besvart: 23.6.2023

Vi har valgt ut dette for deg

Søvn og søvnvansker
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Helsa di
Får jeg nok søvn når jeg legger med kl 21.45?
Helsa di
Er det for tidlig å legge seg klokken ni på kvelden som 17 åring?
Skolehverdag
Hva er den mest optimale leggetid når man skal opp kl 06.00?
Helsa di
Mister man vekt av å få lite søvn?
Trening og idrett
Kan det være farlig med mindre søvn?
Helsa di
Jeg lurer på om hvor mange timer søvn Jeg burde ha?
Helsa di
Hvilke skader kan jeg få av for lite søvn?
Helsa di
Ikke mer enn maks 7 timer søvn i ukedagene, er dette farlig?
Helsa di
Hvorfor er jeg ikke uthvilt etter 8 timer?
Utdanning
Jeg sovner ofte på skolen. Hva skal jeg gjøre?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål