Spørsmål og svar

Ikke mer enn maks 7 timer søvn i ukedagene, er dette farlig?

Jente, 15

Hei jeg sliter med å legge meg tidlig og få såve om kveldene, så får som regel ikke mer enn maks 7 timer søvn i ukedagene, er dette farlig?

Svar

Hei!

Så bra du er opptatt av å få nok søvn. Det er ikke farlig og kun sove 7 timer om dagen, men det kan potensielt være mindre enn du egentlig har behov for. Tenåringer (14-17 år) trenger vanligvis mellom 8–10 timer søvn. Mindre enn 7 timer og mer enn 11 timer er ikke anbefalt.

Om du ønsker å jobbe med søvnen så finner du råd og tips i artikkelen nedenfor.

Håper svaret var oppklarende!

Mvh

Legen, ung.no

Besvart: 19.10.2024

Vi har valgt ut dette for deg

Søvn og søvnvansker
Kan du psykevettreglene?
Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Trening og idrett
Kan det være farlig med mindre søvn?
Helsa di
Er det for tidlig å legge seg klokken ni på kvelden som 17 åring?
Helsa di
Vil en time med mer søvn, være med på og påvirke helse, kropp osv?
Helsa di
Hvilke skader kan jeg få av for lite søvn?
Helsa di
Jeg sliter veldig mye med søvn og lurer på hva dere anbefaler
Helsa di
Hver eneste dag etter skolen så sovner jeg med engang, sover jeg for lite?
Helsa di
Mister man vekt av å få lite søvn?
Helsa di
Hvorfor er jeg ikke uthvilt etter 8 timer?
Helsa di
Hvordan legge med tidligere?
Helsa di
Sliter med å sove og er redd for at det er farlig.
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål