Spørsmål og svar

Hva kan jeg gjøre for å lukte godt?

Gutt, 15

Hallo, jeg lurer på om det går an å få noen tips om å lukte bedre. Jeg er lei av å være paranoid av å lukte dårlig. Jeg tenker på den samme tingen HVER dag før skolen, Lukter jeg godt nå? Jeg dusjer hver dag hvis det trengs mens vanligvis dusjer jeg annen hver dag, hvis jeg ikke har svettet mye. Jeg dusjer på kvelden og jeg putter på deo før jeg legger meg. Når jeg våkner putter jeg på mer deo og parfyme. Noen få dager får jeg kommentarer som "du lukter drit" og det er så frustrerende fordi jeg bruker tid på å prøve å lukte greit.

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. med spørsmålet ditt.

Jeg forstår at du ikke har lyst til å lukte vondt, og det er litt rart å høre at folk kommer med kommentarer på hva du lukter. Er det bare du som får sånne kommentarere, eller er det en slang rundt deg? Noe som bare slenges ut, uten at det er noen mening bak?

Ren svette lukter ikke, så hvis du dusjer ommorgenen og tar på deodorant og rene klær, så skal det ikke lukte gjennom dagen.

Mange kan nok glemme at om du har svettet i en genser eller en t-skjorte, så vil den kunne lukte, selv om du er nydusjet under.

Det er også greit å vite at ungdommer i puberteten, svetter mer, og lukter mer enn ellers i livet. Det gjelder for stort sett alle, ikke bare deg. Det er derfor jeg synes det er rart at noen kommenterer på deg, hvis det ikke bare er for å erte deg da.

Det kan også være at du kan skifte deodorant, og roe ned på parfymen. Gammel parfyme i klær og på hud, kan lukte surt og derfor ubehagelig.

Jeg vet at det er populært at guter bruker MYE parfyme, og det er ikke alltid at mer er bedre, så kanskje bare bruke parfyme når du skal ut om kvelden, og ikke til hverdags?

Snakk med foreldrene dine om det. De kjenner helt sikkert hvis du lukter vondt og kan si noe om hva slags lukt det er.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 28.8.2025