Gutt 15 år! Jeg har trent og spist mer sunt og gått mye ned i vekt.

Hei !

Så fint at du skriver til oss når du føler deg usikker på dette.

Slik du beskriver situasjonen din, virker det som om du har vært fornuftig i måten du har gått ned i vekt på. Dette har du gjort ved å være mer aktiv og spise mer sunt. Om vektnedgangen på 20 kg har gått over litt lang tid, kan det hende at du har klart å ivareta dette på en god måte.

Det er likevel slik at når barn og ungdom ønsker å gå ned i vekt, anbefales det sterkt at man får veiledning og råd underveis i prosessen. Kroppen trenger mange ulike næringsstoffer i ungdomstiden, slik at den ikke komme i ubalanse når det gjelder ulike stoffer som kroppen trenger. Går vektnedgangen for fort, kan man også risikerer å utvikle spiseforstyrrelser.

Jeg råder deg til å kontakte helsesykepleier på skolen. Hun/ han kan hjelpe deg å vurdere om planen du følger mht til kosthold og aktivitet, er forsvarlig. Du kan også be om regelmessig veiledning og oppfølging underveis frem til du har nådd målet ditt. Da tar du med deg de gode vanene vider i livet ditt.

Jeg legger ved noen artikler som du også kan lese!

Ønsker deg lykke til!

Med vennlig hilsen

Helsesykepleier