Føler meg tom, klump i maven og lei meg

Hei

Det høres ikke godt ut å ha det slik du nå har det. Du skriver at du føler deg ensom og kjenner på en klump i maven. Du har lite energi og ligger på rommet ditt.

Først og fremst tenker jeg at du bør få hjelp til å finne ut av hva årsaken til dette er. Hva er det som gjør at du føler deg sliten og ensom?

Mange sliter med å være sårbare i et samfunn som fokuserer på å prestere og perfeksjonere.

Hvordan være sårbar med noen? Det handler om å dele tanker, følelser og opplevelser som handler nettopp om det motsatte av å være perfekt. Sett ord på det du strever med, det du savner og det du frykter.

Et tips til, er å skrive ned 3 ting hver kveld som du er takknemlig for, det kan snu en negativ utvikling, for da må du lete etter positive ting ved deg selv og livet ditt. Det er sikkert mer enn du tror.

Så tenker jeg også at du bør vise det du har skrevet til ung.no til foreldrene dine. Da vet de hvordan du har det, og på den måten kan dere sammen snakke om hvordan du kan få det bedre.

Det kan være fint å få en støtte hos foreldrene sine eller noen andre voksne når en er nedfor og lei seg. Bare det at noen vet og er der for en kan hjelpe.

Sinnet ditt kan være fordi du er alene med disse følelsene og kanskje ikke føler deg sett og forstått av lærerne. Sinne forårsaker gjerne andre følelser en har. For eksempel det at en er redd, lei seg eller frustrert. Da er det lett at disse følelsene kommer ut som sinne.

Ikke sitt med dette alene, men be om hjelp. Hvis du ikke vil snakke med foreldrene dine så ta kontakt med helsesykepleier på skolen.

Jeg ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med ung.no