Hvorfor har jeg vanskeligheter med å vise følelser?

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no

Jeg forstår godt at du ønsker å kunne vise mer sårbarhet og ekte-het med noen. Det er ofte sånn du får de nære, gode og ekte relasjoner til andre.

Jeg tror ikke det handler om feighet. Det er vanskelig for mange å ta steget til å åpne seg om noe som er sårt og vanskelig. Likevel er det sånn, at du nesten bare må hoppe i det, ta sjansen, si noe om hvordan du har et og håpe at det blir tatt godt imot av den som er så heldig å få tilliten din.

Du kan øve deg litt med å være åpen om tanker og følelser, ved å f.eks. skrive dagbok, snakke med helsesykepleier på skolen, bruke chat, hjelpetelefoner og nettsider, trykk her.

Det er ofte lettere å like mennesker som ikke prøver å fremstå som perfekte, men kan by på sine feil og mangler, sin sårbarhet... fordi det bare gjør dem mer menneskelige (og feilbarlige).

Prøv også om du kan være litt mindre selvkritisk og i større grad en støtte for deg selv. Ta en titt her, for øvelser i mer selvmedfølelse.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no