Hvordan slutte å fikle med absolutt alt og slutte å bite rundt neglene?

Hei

Når vi er stresset har vi lett for å gjøre ting ubevisst og det å fikle med ting å bite negler kan nesten kjennes beroligende. Etterhvert blir det en vane eller uvane kan man også kalle det.

Det kan være ganske vanskelig å slutte med ting "man bare gjør". Vi tenker oss ikke om og plutselig har man bitt ned neglene til huden rundt er revet opp å blør.

Den beste måten å slutte med en uvane er å unngå at man gjør det uten å tenke seg om. Derfor bruker en del go-negl mot neglebiting. Sørg for å ta det på så det dekker også litt utenfor neglene. Det smaker så vondt at man må stoppe opp og gjøre en vurdering om det er verdt det.

Det er mange ungdom som fikler med ting særlig når man sitter stille. Det kan være forstyrrende for de som er rundt hvis det man tar tak i kanskje ikke er egnet for å fikle med. Da er det bedre å bruke noe som et laget for fikling. Det kan være stressleker, stressballer og ulike fidget-toys. For mange ungdom så vil behovet for fikling roe seg naturlig etterhvert. Men mens man venter er det flere som gir tilbakemelding om at stressleker/fikleting nevnt over hjelper noen å konsentrere seg bedre.

Håper svaret var til hjelp. Ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier