Hvorfor har jeg så mye fett på kroppen og ser gravid ut?

Hei!

Jeg kan ikke gi deg et konkret svar da jeg ikke får sett deg eller gjort en ordentlig vurdering. På generelt grunnlag høres beskrivelsen din ut som normal utvikling for en jente i din alder. I puberteten vil vekten øke, hoftene blir bredere og brystene vokser. Det er normalt at man får mer fett på kroppen i puberteten.

Det er mye som skjer med kroppen din i denne tiden. Derfor er det viktig med et sunt kosthold, fysisk aktivitet og at du sørger for å få nok søvn. Det er ikke anbefalt å tenke slanking i denne perioden, med mindre man er overvektig.

Uansett er det lurt å være fysisk aktiv, og det er viktig å være i aktivitet hver dag.

Med aktivitet menes all bevegelse du gjør daglig. Helsedirektoratet anbefaler at unge er i aktivitet/ bevegelse i minst 60 minutter hver dag. Du trenger ikke være i aktivitet i 60 minutter sammenhengende. Videre anbefales det at unge trener minst 3 ganger i uken.

Dersom du ønsker en individuell vurdering av vekten din anbefaler jeg at du snakker med helsesykepleier på skolen din, helsestasjon for ungdom eller fastlegen din.

Les ellers artiklene jeg har lagt ved under.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no