Sliter med kosentrasjon og motivasjon

Hei,

Så slitsom dette må være for deg.

Det kan være mange grunner til at man i perioder kan oppleve å streve med konsentrasjon og motivasjon. For lite søvn, stress, rusmidler, depresjon, angst for å nevne noen faktorer.

Er det sånn at dette har vart over flere år eller har det oppstått nå den siste tiden? Er det noe som har skjedd nylig som kanskje kan være med på å forklare hvorfor du har det sånn som dette?

Du skriver at du også ikke skjønner så mye. Er ikke sikker jeg forstod deg rett - men er det slik at du strever faglig og at det er en del ting som blir vanskeligere for deg enn andre på din alder? I så fall er det mulig det er en sammenheng mellom det at du opplever å ikke forstå og strevet du opplever med konsentrasjon og oppmerksomhet.

Det blir så viktig at du snakker med kontaktlæreren din om dette. Slik at vedkommende forstår hvordan du har det og hva du opplever som utfordrende. Da kan dere lage en plan som kanskje kan hjelpe deg med å føle at ting er mer overkommelig og kanskje bidra til å øke motivasjonen din. Noen ganger er det behov for å kople på PPT slik at man finner litt mer ut av årsaken for at ting er som de er. Dette kan du snakke med kontaktlærer om. Kanskje det også ville vært lurt å opprette kontakt med helsesykepleier på skolen? Og foreldrene dine bør vite noe om dette, slik at de kan hjelpe deg så godt de kan.

Jeg sender deg mange gode tanker. Håper du får det bedre snart.

Med vennlig hilsen psykolog