Sliter med å konsentrere meg på skolen og har lite motivasjon. Hva da?

Hei.

Så fint at du skriver til oss og prøver å finne ut av hvordan du kan få det bedre på skolen og at du sliter med motivasjonen. Det er slik at de fleste av oss vil oppleve perioder der livet føles vanskelig. Det er helt normalt og for de aller flest vil problemene løse seg. Du er i tillegg nå i puberteten og grunnen til at jeg nevner det er fordi det er veldig mange ting som skjer samtidig. Både hjernen og kroppen din er i endring noe som kan gjøre at det oppleves vanskelig å være på skolen og man kan slite med motivasjonen.

Jeg vil råde deg å snakke med mammaen din som også har merket at du "soner ut". Fortell henne hvordan du har det på skolen og at du sliter med motivasjonen. Hun har kanskje lagt merke til at du sover mye? Det kan være flere årsaker til at man har økt behov for å sove. Da kan dere sammen finne ut hva som kan hjelpe og hvem dere videre kan snakke med. Du kan også snakke med læreren din. Fortell læreren hvordan du har det- og læreren kan hjelpe slik at du kan få mer motivasjon. Fortell også læreren at hva du syns er vanskelig/ det du ikke forstår så kan du får tilpasset opplegg slik at du forstår mer.

Du kan også snakke med en annen voksen du er trygg på og føler du kan snakke med. Det kan være sosiallæreren din eller helsesykepleier på skolen. Det finnes mange måter å fortelle hvordan man har det. Noen foretrekker å si det ansikt til ansikt, mens andre syns det kan være lettere å si det i et brev/SMS/Messenger. Fortell ærlig hvordan du har det både når det gjelder skolen og det med motivasjonen. Jeg har troen på at det blir mye bedre når du har snakket med noen. Det hjelper å dele tankene og voksne vil hjelpe deg. Jeg ønsker deg lykke til!

Jeg legger ved noen artikler som vil være nyttig for deg å lese. Håper du tar deg tid til å lese de. Du kan finne mange gode og råd i de som passer akkurat deg:)

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no