Jeg skal ut å reise og er redd for det skal skje noe

Hei!

Så spennende at du skal på klassetur til Spania! Det kommer helt sikkert til å gå bra. Når vi får angst eller bekymringer så kan de tankene plage oss unødig. De gir ikke riktig informasjon og så blir vi heller redde.

Mitt beste råd til deg er å være åpen med familien din. Lag en plan sammen med dem. Kanskje avtale en melding eller en telefon om dagen eller gjennom uken slik at du får bekreftet at alt er bra med dem. Kan du snakke med en lærer eller noen i klassen din om dette slik at du har noen å søke støtte hos om det skulle bli vanskelig? Bare å vite at man har muligheten kan hjelpe.

En uke går fort og det å reise alene kan være en skummel overgang. En trøst er at det ikke er unormalt å føle det slik som du gjør.

Jeg legger ved noen artikler til deg som også kan være til hjelp for deg.

Ønsker deg en fin tur og jeg syns det er så bra at du gleder deg også. Fokuser på det så kommer dette til å gå veldig bra!

Hilsen psykiatrisk sykepleier