Bestevenninnen min "slo opp". Jeg savner henne veldig!

Jente, 20

Hei! I april så fortalte en bestevenninne jeg hadde at hun følte at vi hadde vokst fra hverandre og ikke ville ha kontakt mer. Jeg tok det veldig tungt og det var veldig vondt siden jeg hadde sett for meg å ha henne i livet mitt for alltid, også var vi bestevenner i over 15 år. Jeg trodde jeg skulle greie å komme over henne men det er verre enn når en kjæreste slår opp faktisk. Den dag i dag så har jeg ikke kommet henne enda, men det har blitt verre med tiden. Jeg vet ikke hvor jeg skal gjøre av meg eller hva jeg skal gjøre siden jeg gråter hver eneste dag pga at jeg savner henne, og har grått hver eneste dag omtrent siden den dagen hun fortalte meg det. Har prøvd å bare fokusere på de andre vennene jeg har nå men det er et stort tomrom når jeg ikke får meldinger av henne, og ikke får vært sammen med henne lenger osv. Det er noe som mangler.

Svar

Hei! Jeg forstår at dette er veldig tungt for deg. Det er helt sant det at å slå opp med en venninne kan være like tungt som med en kjæreste, eller tyngre - kommer an på hvordan relasjonen har vært. Vet du hvorfor hun mente dette? Har dere vokst fra hverandre? Eller er det noe annet som har skjedd?

Som regel så tenker jeg at man ikke trenger å grave så mye i ting, men det er viktig at du selv vet hvorfor så du kan huske på det når du er lei deg og trist.

Har du noen du kan snakke med om dette? Som du er trygg på og stoler på? Her anbefaler jeg helsesykepleier på skolen, fastlege, helsestasjon for ungdom eller en voksen du er trygg på og stoler på. Gjeldende sorg så er det beskrevet av meg i et spørsmål tidligere her, det gjelder besteforeldre, men det er likeså gjenkjennbart med en venninne. For det er ikke bare en sorg over det som har vært, men det som igjen ikke kommer til å bli.

Jeg tror for at du skal komme over sorgen, så bør du også gå inn i den og anerkjenne at den er der. Her anbefaler jeg noen av øvelsene beskrevet i savn, som et savn brev. Du kan også skrive et brev til deg selv om hvordan ting har vært og hva du savner, og så et nytt ett om hvordan du ønsker at ting skal bli i ditt liv, og hvordan du skal ta deg dit. Da "omprogrammerer du hjernen din" og fokuset ditt.

Jeg anbefaler deg også å lese artiklene under om sorg og savn, da de har masse tips til deg.

Gjør det du kan for at du har det bra, og fortsett slik du gjør nå med å gjøre ting du liker og er med venner.

Sender deg en god klem <3

Med vennlig hilsen rådgiver innen atferdsvitenskap, ung.no.

Besvart: 30.10.2022