Hvordan kan jeg bli kvitt magen?

Hei!

Så flott at du synes håndball er så gøy! Det er ikke uvanlig å ha litt ekstra på magen, spesielt i puberteten. Det at du har litt ekstra på magen betyr ikke noe for kondisjonen din, dermed kan du være godt trent selv om du har litt ekstra her. På samme måte er det ikke slik at de som har definerte kropper har god helse.

Det er leit å lese at du synes det er vanskelig å vise magen i dusjen. Ved å spise sunt og trene regelmessig kan du påvirke kroppen din positivt. Her er gode øvelser for deg som spiller håndball for å øke prestasjon og unngå skader. Jeg har lagt ved tips til god og sunn mat.

Håper at du klarer å tenke på det du liker med kroppen din og at du klarer å fokusere på det kroppen din får til! Det er lurt å prate med noen dersom dette er noe du strever med. Det kan være helsesykepleier på skolen, noen hjemme eller lærere du stoler på.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no