Hvordan kan jeg motivere meg til trening i sommerferien?

Hei du!

Det er ikke alltid det er like enkelt å motivere seg til trening, og kanskje ekstra vanskelig dersom man liker lagsport og er vant til å trene med flere.
Jeg tenker det er viktig at du ikke føler trening er en plikt, men heller finner noe som er så gøy å gjøre at du ikke nødvendigvis føler det som trening. En sommeraktivitet kan være et fint avbrekk fra vanlig trening, og samtidig gi treningseffekt dersom du bruker kroppen og får opp pulsen litt :)

Vil derfor anbefale deg å tenke litt kreativt og finne en aktivitet du liker, som f eks svømming, dansing, gå tur i motbakke til noe på øret, frisbeegolf etc. Så lenge du bruker kroppen og får opp pulsen, vedlikeholder du nok formen bra nok til oppstart på håndballen igjen :)

Det er naturlig at man har litt ekstra underhudsfett på magen i pubertetsalder, og jeg håper du klarer å være glad i kroppen din som den er!

Hilsen fysioterapeuten, Ung.no