Jeg lurte på hvordan jeg kan få flat mage innen sommeren?

Hei!

Så leit at du er usikker på magen din. Du er i en alder der kroppen skal gjennom store forandringer, og kroppen skal endre seg fra jente til dame. Hvordan kroppen utvikler seg i puberteten, er individuelt fra person til person, og er bestemt av genene dine. Men i din alder er det veldig vanlig å ha litt ekstra, spesielt på magen. Dette vil endre seg etter hvert som du blir eldre og er ferdig med puberteten.

Uansett vil det være lurt å spise sunt og trene regelmessig, men det kan ta tid før resultatene kommer. Les mer om dette i artikkelen under. Det er ingen spesielle øvelser for magen som virker bare på mage, men ved å trene hele kroppen kan du påvirke den positivt.

Prøv å være fornøyd med kroppen din, den er bra! Er det vanskelig å få til, gå gjerne til helsesykepleier på skolen din eller til helsestasjon for ungdom å snakk med noen der. De kan hjelpe deg med råd og tips til hvordan få bedre selvtillit og selvfølelse.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no