Kossen kan eg mista fett på lårene og nede på magen?

Hei!

Så leit at du er misfornøyd med magen din. Det er mange som drømmer om en trent mage og en vil helst at det skal skje raskt. Dessverre er det ikke slik at man kan bli kvitt magefettet raskt, det tar tid, men med en gang du starter å trene vil du få bedre helse- noe som er kjempebra! I den alderen du er i er det vanlig å ha litt ekstra på magen, men det sier ikke noe om hvor sunn du er.

For å bli mer fornøyd med deg selv kan du prøve og fokusere på det du liker ved deg selv, enten ved utseende eller ved personligheten din. Fremhev det du er fornøyd med og vis det frem! Jo mer du lar det tingene du liker ved deg selv få plass, jo mindre plass er det til de tingene du ikke er så fornøyd med.

Ved å trene regelmessig (en trneingsform du liker å holde på med) og spise sunt kan du holde en sunn vekt og påvirke kroppen og også magen og lårene positivt. Det finnes ikke noe spesiell øvelse eller magetrening som får vekk magefettet, men generell trening hjelper og er godt for kroppen :)

Helsesykepleier på skolen din er fin å snakke med om usikkerhet og kropp. Les ellers artiklene jeg har lagt ved under.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no