Har du noe ideer til hva jeg kan gjøre for at magefettet skal forsvinne?

Hei!

Så synd at du er ufornøyd med deg selv. Det kan virke som du strever med selvtillit og selvbildet ditt. Men det er mulig å jobbe med det så det blir bedre!

For å bli mer fornøyd med deg selv kan du prøve og fokusere på det du liker ved deg selv, enten ved utseende eller ved personligheten din. Fremhev det du er fornøyd med og vis det frem! Jo mer du lar det tingene du liker ved deg selv få plass, jo mindre plass er det til de tingene du ikke er så fornøyd med.

Det er mange som drømmer om en trent mage og en vil helst at det skal skje raskt. Dessverre er det ikke slik at man kan bli kvitt magefettet raskt, det tar tid, men med en gang du starter å trene vil du få bedre helse- noe som er kjempebra! I den alderen du er i er det vanlig å ha litt ekstra på magen, men det sier ikke noe om hvor sunn du er.

Ved å trene regelmessig og spise sunt kan du holde en sunn vekt og påvirke kroppen og også magen positivt. Det finnes ikke noe spesiell øvelse eller magetrening som får vekk magefettet, men generell trening hjelper og er godt for kroppen :)

Helsesykepleier på skolen din er fin å snakke med om usikkerhet og kropp. Les ellers artiklene jeg har lagt ved under.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no