Jeg vil miste fett på en sunn måte. Hvordan gjør jeg det?

Hei!

Så leit at du hater magen din. Vi her på ung.no gir ikke slankeråd, og det er heller ikke anbefalt å slanke seg i ungdomsårene. Det er helt normalt å ha litt fett på magen, og ofte får jenter litt mer fett her i puberteten.

Husk at det ikke er sånn at man må endre kroppen sin for å få bedre selvtillit - det handler om måten man tenker om seg selv på.

Hvis du tenker mye på dette med kropp, og sliter med selvtilliten kan det være fint å ta en prat med noen om det, for eksempel helsesykepleier.

Du skriver ikke noe om hvorvidt du allerede driver med trening eller aktivitet, men det er jo bare fint om du kan komme i gang med det. Å være i jevnlig fysisk aktivitet og ha et normalt sunt kosthold er bra uansett alder, og hvis du ikke allerede er aktiv, vil du nok både se og kjenne at du kommer i bedre form.

Jeg legger ved noen artikler med gode tips til dette.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no