Hvordan finne er kjæreste når jeg ikke er fornøyd meg selv ?

Hei, det er mange som sliter med negative tanker om egen kropp og ikke har tro på at man kan finne en partner man kan stole på. Veldig mange ungdommer har slitt i årevis med mye kroppspress, negativt selvbilde og snakket seg selv ned i lange perioder. Har man i tillegg fått mye kommentarer på kropp og utseende, vil det påvirke de aller fleste.

Jeg tenker det er viktig å snakke med noen om dette. Du kan ta kontakt med helsesykepleier på skolen, eller Helsestasjon for ungdom. Her kan du få hjelp til å begynne å like deg selv bedre. Hvis du ønsker en endring, så får du det til, det gjelder bare å være litt tålmodig og jobbe for å endre tankemønster. Det kan ta litt tid.

Prøv å slette apper som bare inneholder kroppsfokuserte bilder og filmer. Øv deg på å unngå å se på influencere, høre på podcaster som har kroppsfokus og andre ting som påvirker deg hver dag (det du kan unngå). .Bruk heller tid på noe du er ekte interessert i, om det er musikk, tegning, skriving, lesing, kunst etc.

Se deg selv i speilet naken og øv deg på å si noe pent til deg selv som du mener, hver dag. Si det høyt og skriv gjerne ned det du ønsker å gi deg selv av positive tanker om egen kropp og personlighet. Det vil etterhvert gjøre deg mer glad i deg selv. Det er målet.

Det er nesten umulig å være i et forhold hvis du ikke liker deg selv. Derfor må du begynne der.

Håper du får noen som er gode å snakke med der du bor. Legger ved artikler som kan være til hjelp.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no.