Kan jeg få tips til å stresse mindre med skole?

Jente, 15

HeiJeg gjør det egentlig veldig bra på skolen, og får bare 5ere og 6ere. Jeg har alltid vært veldig flink i alt på skolen og syntes at skole har vært "gøy". Men, nå de siste par åra har jeg blitt veldig demotivert. Jeg jobber ca. 2 timer hver ukedag med lekser/prøver. Jeg stresser mye på grunn av skole og ønsker meg kun topp karakterer. Men, det begynner jo å bli vanskeligere nå, men da presser jeg meg selv bare enda mer. Jeg syntes dette er veldig slitsomt. Foreldrene mine vet om at jeg sliter med dette, men jeg tror ikke vennene mine skjønner det selv om jeg prøver å hinte litt innimellom. Alle sier liksom bare ikke stress, det går bra om du ikke får 5 eller 6. Det er veldig irriterende for jeg vet det, men det er ikke så lett. Jeg har mye vonde tanker på grunn av dette og andre ting. Jeg er bare så lei og trenger noen tips til hvordan jeg kan få det bedre. Hvis jeg ikke finner andre måter tror jeg ikke at jeg klarer å holde på sånt så veldig mye lenger. Jeg føler meg så alene.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!
Det du tar opp er noe som ganske mange kan kjenne seg igjen i.

Jeg vil gjerne gi deg et direkte råd, men det vil kreve at du prøver å endre adferd. Det å endre adferd er utfordrende og vanskelig, så jeg vil derfor at du også går til en voksen på skolen og forteller om dette. Støtte i det man jobber med er viktig.

Uansett, mitt konkrete råd er at du setter av en fast tid hver dag til skolearbeid, og den skal være noe mindre enn den du har i dag. Prøv med 90 minutter. Når tiden er ferdig skal du sette strek og gjøre noe annet.

Det du vil erfare er at dette er vanskelig til å begynne med, men over tid kan det føre til en ny og god vane.

Hilsen rådgiver ungdomsskole i samarbeid med ung.no

Besvart: 14.3.2023