Hvordan kan jeg bli kvitt at jeg svetter så mye?

Hei, og takk for at du skriver til ung.no!

Huff dette hørtes veldig plagsomt ut for deg! En liten trøst er kanskje at det er veldig vanlig å svette mye i pubertetsalderen. Det er fordi nivået av kjønnshormoner er høyt. Du vil sannsynligvis bli kvitt disse plagene etter hvert.

Dette vil roe seg ned. Hvor lang tid det tar kan jeg ikke svare konkret på. I mellomtiden finnes det ting du kan gjøre for å svette mindre :-)

Tips for å svette mindre:

1. Bruk mild såpe: Først og fremst, vær nøye med å vaske deg ordentlig med en mild såpe.

2. Tøy som puster: Det er viktig at du bruker tøy som puster, aller helst bomull eller ull innerst mot huden, og at tøyet ikke sitter for stramt. Tøy av syntetisk materiale forverrer svettingen.

3. "Stopp-24": Det finnes en krem som heter "stopp-24" og som kan kjøpes uten resept på apoteket. Den demper svetteproduksjonen fra svettekjertlene.

4. Roll-on med aluminiumsklorid: Hvis du ikke får god nok effekt med "stop24", kan du prøve Roll-on med aluminiumsklorid. Denne kan også kjøpes reseptfritt på apoteket. Den er veldig effektiv, men kan være hard mot huden. Følg bruksanvisningen i pakningen nøye.

Ofte blir svetting verre når du stresser, og fokuserer på det som du selv har opplevd.Det er derfor mange svetter mer i sosiale sammenhenger, enn hjemme i trygge omgivelser. Hvis du greier å være rolig og avslappet, vil du oppleve mindre svetting.

Siden du plages i stor grad av svettingen er det fint at du har vært hos fastlegen. Det er veldig vanlig å kontakte lege når man plages med unormalt mye svetting, og det er bra at fastlegen ikke fant noe galt. (slik jeg forstår det du skrev.)

Hos noen fortsetter med unormalt mye svetting i voksen alder kalles det hyperhidrose. Da finnes det forskjellige typer behandling som strøm, botox og i noen tilfeller kirurgi.

Håper dette var til hjelp for deg <3

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no