Vondt i magen hver morgen før jeg skal på skolen. Får ikke vondt i helgene.

Hei

Det høres ut som du har det veldig slitsomt akkurat nå. Først vil jeg si at det er bra at du har undersøkt dette hos lege slik at du vet det ikke er en akutt, fysisk sykdom i magen.

Når du har magesmerter og kvalme hver morgen før skolen, men er fin på lørdager og søndager, betyr det nesten alltid at kroppen din reagerer på noe som har med hverdagen og skolen å gjøre.

Du skriver at du ikke føler deg stresset, og det er helt vanlig å tenke. Ofte kan nemlig kroppen vise stress, ubehag eller bekymringer gjennom magen lenge før du i det hele tatt rekker å tenke at du er stresset i hodet.

Det du beskriver er faktisk ganske vanlig. Når kroppen gruer seg til noe eller er stresset, kan magen reagere med kvalme og vondt, selv om det ikke er noe fysisk galt. Når du blir hjemme, roer kroppen seg, men da kan det bli enda vanskeligere å dra på skolen neste dag.

Ikke press deg til å spise mye frokost hvis magen sier nei. Prøv heller å få i deg litt å drikke, og ta med noe enkelt du kan spise senere, som yoghurt, banan eller en kjeks.

Siden legen har undersøkt deg, tenker jeg at det kan være lurt å snakke med helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom. De møter mange ungdommer som har det akkurat sånn, og kan hjelpe deg med å finne ut hva som gjør skoledagene vanskelige og hva som kan hjelpe. Kanskje kan du rekke å etablere kontakt med helsesykepleier for neste skoleår allerede nå?

Kan du kjenne igjen om det er noe spesielt på skolen du gruer deg til eller synes er slitsomt? Skriv det ned i notatene dine på mobilen eller på et ark.

Tilslutt vil jeg si at det er viktig at foreldrene dine vet hvordan du har det. Fortell dem at du egentlig ønsker å gå på skolen (hvis det er det du vil), men at det er magen som gjør det vanskelig akkurat nå. Da kan dere finne gode løsninger sammen, i stedet for at du blir alene med dette.

Det kan også være lurt at foreldrene dine tar kontakt med skolen. Særlig viktig er det hvis du skal begynne på ny skole etter sommerferien. Kanskje kan dere lage en plan som gjør det lettere å komme på skolen, for eksempel at du starter litt rolig om morgenen eller har en fast voksen du kan gå til hvis du blir veldig kvalm.

Jeg har lagt ved noen artikler og hjelpetjenester til deg.

Ønsker deg en fin sommerferie og lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Hvordan takle stress i hverdagen?

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Helsestasjon for ungdom (HFU)