Gråter på ungdomskolen fordi jeg gruer meg sånn

Hei!

Jeg forstår at du har det skikkelig vanskelig nå og at overgangen til ungdomsskolen har blitt veldig tøff for deg. Det er mange som kjenner på det samme når de begynner på ny skole fordi det er mye nytt, høyere forventninger og mer stress. Når du gruer deg så mye og er så stresset at du gråter på skolen, så er det en helt naturlig reaksjon at du også får vondt i magen og sliter med å sove. Hjernen og magen henger nøye sammen, og sterke følelser, stress og uro setter seg ofte som fysiske smerter i magen. Det du føler på er altså ikke unormalt eller rart på noen måte.

Det er viktig at de voksne rundt deg får vite hvordan du har det på skolen, slik at de kan hjelpe deg med å få det bedre. På ungdomsskolen er det voksne som har som jobb å sørge for at elevene trives og føler seg trygge. Jeg vil sterkt anbefale deg å snakke med helsesykepleier på skolen din. Helsesykepleier er veldig vant til å snakke med ungdommer som opplever skolehverdagen som overveldende og stressende. Hvis du synes det er vanskelig å si ordene høyt, kan du gjerne bare vise helsesykepleier det du har skrevet inn hit, for det forklarer situasjonen din på en veldig god måte. Du kan også prate med en lærer om det føles tryggere. Det er også lurt å fortelle dette til foreldrene dine eller en annen trygg voksen du stoler på, slik at de kan hjelpe deg med overgangen.

Det finnes gode løsninger på dette, og med riktig forståelse og støtte fra de voksne rundt deg er jeg helt sikker på at du vil få det mye bedre på ungdomsskolen etter hvert. Dette kommer til å ordne seg!

Mvh

Legen, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Dette kan du snakke med helsesykepleier om

Sånn kan fastlegen hjelpe deg

Rådgiving på skolen